揚子高中排球隊

低手接球­

▲每天200下~~輕鬆啦!

低手接球是排球運動基本中的基本，要打好排球，基本功一定要做得確實!

▲自由球員—接球的重心

繩梯

 

▲繩梯是協調性的訓練──協調性也是排球場上的重點啊!

多功能角錐欄架

▲這種高度我給過

甩繩

 

▲雖然身材不是很壯碩，但還是甩的很標準

甩繩是訓練我們揮臂的速度，一個好的快攻手、一個好的攻擊手，就需要一雙如子彈般的雙臂。

攻擊

▲副攻手

▲副攻手

 ▲主攻手

 ▲快攻手

攻擊手不僅看重彈跳的高度、身高以及靈活的大腦，才能夠為球隊獲取分數。

防守

▲自由球員的主要工作就是防守，擁有一個好的自由球員，攻擊手就無後顧之憂，能盡情的攻擊得分。

▲防守最重專注與敏捷，防守過程中，一定要專注地看著球的位置。

成績表現

▲106學年度雲林縣春季縣長盃排球錦標賽第六名

▲107學年度雲林縣春季縣長盃排球錦標賽第六名

大合照

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